телепрограмма Тонус ТВ

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й», 7 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 8-й», 8 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 9-й», 9 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 10-й», 10 с.

07:25 Завтрак в постель, 50 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Голодные игры», 37 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Мама на фрилансе», 38 с.

09:15 Эффект стретчинга, 25 с.

09:40 Эффект стретчинга, 26 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

11:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

11:20 Мастерская Норбекова, 7 с.

11:45 Мастерская Норбекова, 8 с.

12:10 Мастерская Норбекова, 9 с.

12:35 Стретчинг 2.0, 15 с.

13:00 Стретчинг 2.0, 16 с.

13:25 Три грации, 29 с.

14:10 Три грации, 30 с.

15:00 Я прекрасна, 51 с.

15:25 Атлет-надомник, 27 с.

15:50 Атлет-надомник, 28 с.

16:20 Атлет-надомник, 29 с.

16:50 Атлет-надомник, 30 с.

17:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 37 с.

18:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 38 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й»

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 14-й»

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й»

20:20 Хатха-йога, «Урок 3-й»

21:15 Хатха-йога, «Урок 4-й»

22:10 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

23:05 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.